細胞的「能量發電機」
CoQ10 輔酶Q10（Coenzyme Q10）是一種天然存在於人體細胞粒線體中的脂溶性抗氧化物質，負責參與能量（ATP）的生成，同時保護細胞免受自由基損傷。隨著年齡增長或疾病、壓力等因素，體內CoQ10含量會下降，因此補充被廣泛應用於支持心臟健康、抗疲勞與延緩老化。
主要功效
- 促進細胞能量生成，減少疲勞感
- 支持心臟與血管健康
- 具強大抗氧化作用，保護細胞免受自由基損害
- 可能改善偏頭痛的發生頻率
- 有助於維持運動表現與耐力
適用族群
- 心血管疾病風險較高的人士
- 長期疲勞、精力不足者
- 中老年人，尤其50歲以上
- 服用降膽固醇藥物（如他汀類）的人
- 需要高強度運動或長時間專注的人
注意事項
- 與抗凝血藥物（如華法林）同時使用需謹慎，可能影響藥效
- 建議與含脂肪餐同服以提升吸收率
- 部分人可能出現輕微腸胃不適或失眠
- 孕婦與哺乳期婦女補充前應諮詢醫師
相關研究
- Coenzyme Q10 and cardiovascular health
- Effect of coenzyme Q10 in patients with congestive heart failure
- Coenzyme Q10 supplementation and exercise performance
由ChatGPT撰文介紹國內外保健原料，僅供參考，不涉及任何商品。
