維持代謝與健康外觀的微量營養素
Biotin 生物素（又稱維生素B7或維生素H）是一種水溶性維生素，屬於維生素B群的重要成員，參與碳水化合物、脂肪與蛋白質的代謝。它被譽為「美麗維生素」，對維持頭髮、皮膚與指甲的健康至關重要，同時對能量產生與神經系統功能亦有關鍵作用。
主要功效
- 促進碳水化合物、脂肪與蛋白質代謝
- 支持頭髮與指甲的健康與生長
- 維護皮膚健康，減少乾燥與脫屑
- 幫助能量生成，減少疲勞感
- 支持神經系統的正常運作
適用族群
- 掉髮、指甲脆弱者
- 皮膚乾燥或容易脫屑者
- 孕婦與哺乳婦女（在醫師建議下）
- 長期素食或營養攝取不均者
- 有代謝異常或高能量需求的人群
注意事項
- 一般飲食已足夠供應，大劑量補充需遵循專業建議
- 長期高劑量補充可能干擾某些實驗室檢測結果
- 腎臟疾病患者應在醫師指導下使用
- 與其他B群維生素搭配補充效果更佳
相關研究
- Biotin deficiency and supplementation: Impacts on hair and nail growth
- The role of biotin in the treatment of neuropathies
- Biotin and other interferences in immunoassays
由ChatGPT撰文介紹國內外保健原料，僅供參考，不涉及任何商品。
